Fyzioterapie a pánevní dno
Fyzioterapie vás naučí uvědomit si, kde se svaly pánevního dna nacházejí, a správně s nimi zacházet. Během terapie se zaměříte nejen na pánevní dno, ale komplexně na celé tělo, a především na oblast pánve, kyčlí a chodidel. Pro úspěšnou terapii je totiž důležité nejen posílení svalů pánevního dna, ale i celkové držení těla. Fyzioterapeut vám také pomůže zařadit všechny cviky do běžného života.
Po konzultaci s fyzioterapeutem, který jistě podpoří posilování svalů pánevního dna, nic nezkazíte tím, když se budete svému tělu věnovat i nadále a budete posilovat svaly pánevního dna. Přispějete tak k celkovému zlepšení svého zdraví a pocitů ze sebe samé.
Pro posilování svalů pánevního dna jsou ideální venušiny, resp. Kegelovy kuličky a tzv. Kegelovy cviky.
Doporučujeme určitý časový odstup od cvičení s fyzioterapeutem, aby měly vždy mezitím svaly čas na regeneraci. I svaly pánevního dna jsou svaly a můžete je přetížit.
